Emma Paris - Espace d'épanouissement personnel et professionnel
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NOS PRESTATIONS

LE REÏKI

bulle reiki

ANIMÉ PAR : Lise Chancrin-Castelli
TARIF : 80,00€
DURÉE : séance d'une heure
DATES : Atelier à la demande

Le Reïki Usui, telle que pratiqué ici, fut initié au Japon dans les années 20, par Mikao Usui. C'est une technique de réequilibration énergétique douce qui agit sur tous les aspects de la personne : physique, émotionnel, mental, énergétique. Le Reïki est une méthode qui peut correspondre à tout le monde et être utilisé en complément d'autres méthodes.
 
Le Reïki permet de :
-accélérer le processus d'auto guérison
-renforcer le système immunitaire
-dissoudre les blocages énergétiques
-accroitre le bien être, l'énergie
-relaxer et éliminer le stress
 
Nous proposons également des initiations aux niveaux 1,2,3 et à la maitrise. Cette formation peut être faite dans sa totalité ou partiellement selon vos besoins. Elle vous permet d'acquérir cette méthode de rééquilibration énergétique que vous pourrez pratiquer sur vous et vos proches.

MASSAGES

bulle massage

ANIMÉ PAR : Alexandra Grayo et Lise Chancrin-Castelli
DATES : Sur rendez-vous

Tous nos massages sont faits sur mesure, adaptés à vos besoins physiques, énergétiques et psycho-émotionnels du moment. Ils tiennent leur force de la fusion de techniques de massages du monde et d'une écoute affinée du corps (balinais, suédois, médecine traditionnelle chinoise, ayurvéda, thai traditionnel… ). Votre massage peut être doux, enveloppant, anti-stress, tout comme profond et dynamique pour s'adapter aux sportifs, aux travailleurs, aux amoureux du lâcher prise.
 
Massage créatif
1h : 80€ / 1h15 : 95€ / 1h30 : 110€
 
Massage femme enceinte
Pour les futures mamans, doux et enveloppant, il apporte détente, sérénité et soulage les tensions liées à la grossesse. Une parenthèse de douceur pour favoriser l'harmonie et le bien-être de la future famille.( 1 heure)
1h : 85€
 
Massage à 4 mains
Moment de détente absolu, le massage à 4 mains est une expérience unique. Avec quatre mains, le cerveau ne parvient plus à se concentrer sur les gestes du praticien et lâche prise totalement. Vous êtes donc plongé dans un état de sérénité absolue, votre corps et votre esprit sont complétement détendus. (40 minutes)
40min 120€

ATELIER BIEN NAÎTRE

bulle bien naitre

ANIMÉ PAR : 
TARIF : 85,00€
DURÉE : 1 heure 30

La grossesse est un temps à part.

Cette période est marquée par de profonds changements plus ou moins faciles à accepter, des plus visibles : changements physiques au plus subtils : changements psychiques, changements de rythme ... 
C'est l'occasion idéale pour apprendre à vivre dans l'instant présent, en accordant du temps et de l'importance à son monde intérieur, en développant plaisir et joie.

Et pourquoi pas se découvrir autrement.

Je vous propose un accompagnement tout au long de votre grossesse pendant lequel vous pourrez exprimer toute votre créativité en vous centrant sur le lien entre vous et votre bébé, vous préparer à l'accueillir tout en lui communiquant dès à présent votre amour.
Lors de ces ateliers, vous préparez à la fois la naissance de votre enfant, mais aussi votre propre naissance en tant que mère, et père.

Plusieurs supports d'expression artistique seront proposés pour vous inviter à vous consacrer à votre monde intérieur : peinture, dessin, collage, création en 3D, écriture, ombres chinoises, relaxation et visualisation, création de bola…

Cet atelier s'adresse aux femmes enceintes, les futurs papas sont les bienvenus.

SANTÉ PAR LE TOUCHER

bulle impro theatrale

ANIMÉ PAR : Stéphane Sillard et Lise Chancrin-Castelli
TARIF : 80,00€ - 150,00€
DURÉE : 1 heure

KINESIOLOGIE
La Kinésiologie est la synthèse d'une méthode ancestrale, la médecine traditionnelle chinoise et de méthodes modernes liées aux neurosciences, la coordination hémisphériques etc…
Son outil principal est le test musculaire : il met en lien stress, tonus musculaire et méridiens, permettant de retrouver l'origine des causes de conflits internes et/ou externes, conscient ou inconscient et d'équilibrer chaque aspect de la personne : mentale, physique, émotionnelle et énergétique. C'est donc une approche humaine globale. Autour de cet outil s'articulent plusieurs techniques pour adapter la méthode à la problématique de la personne consultante. Par exemple une branche de la kinésiologie, appelée ” Edu-Kinésiologie ” ou ” Brain Gym ” est plus particulièrement dédiée à l'apprentissage.
La kinésiologie peut donc répondre à des problèmes assez variés tels que : gestions des émotions, problématiques de sommeil, de poids, de stress, douleurs chroniques ou récurrentes, hyperactivité, arrêt du tabac…etc (Séance d'une heure - 80,00€)
 
Initiation au "Santé par le Toucher"
Animateurs agréées EKMA (Ecole de Kinésiologie et Méthodes Associées) nous proposons régulièrement des sessions d'initiation pour acquérir les bases de la Kinésiologie, le test musculaire, et ainsi pouvoir rééquilibrer énergétiquement votre entourage au quotidien.
(10h-18h - 150,00€/personne)

SHIATSU

bulle bien naitre

ANIMÉ PAR : 
TARIF : 1h / 80,00€
DATES : sur RDV
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 

Vers une approche du Corps et de l’Esprit

Pourquoi ?

- Retrouver un profond état de bien-être en dénouant les tensions musculaires, émotionnelles et psychiques,
- Evacuer le surplus de stress, apaiser le mental,
- Harmoniser la circulation du flux énergétique, 
 
Comment ?

- Le shiatsu associe des pressions avec les paumes de mains et les doigts sur les méridiens d’acupuncture,
- Le shiatsu se pratique allongé sur un futon ou un tatami. La personne est habillée de vêtements souples

Parce que Prendre soin de soi est essentiel

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

bulle impro theatrale

Le coaching individuel ou coaching en développement personnel consiste à accompagner une personne vers un objectif de mieux-être, de concrétisation de son projet, de stimulation de ses ressources personnelles et de ses capacités de communication et relation aux autres.
 
Il vous permet de répondre à une problématique ponctuelle et de vous approprier les outils pour la résoudre.
Pour cela, le praticien vous accompagne dans l’élaboration d’un objectif précis et la mise en œuvre de stratégies pour l’atteinte de cet objectif.
 
Les motifs de consultation sont variés :
 
   - vous êtes confrontés à évènement qui modifie vos repères : perte d’un emploi, rupture affective, conflit, maladie, expatriation, engagement, deuil, etc… et vous avez besoin de soutien pour traverser ces moments confrontants
 
- vous voulez améliorer la qualité de vos relations personnelles et professionnelles

- vous êtes confrontés à des difficultés au sein de votre couple : incompréhension, conflit, solitude…  et vous souhaitez rretrouver un lien de qualité
 
- vous souhaitez mieux vous connaître et faire face à vos émotions: stress, timidité, colère à canaliser...

- vous voulez changer un comportement que vous jugez limitant et qui impacte votre vie quotidienne, pour vivre de manière plus harmonieuse et sereine: arrêt de la cigarette, perte de poids...

 Une équipe de professionnels dédiés est à votre servie pour vous accompagner.

Fréquence : une séance tous les 15 jours / durée : environ 6 mois
 


 

PSYCHOTHÉRAPIE

bulle bien naitre

La psychothérapie est un travail profond au cœur de soi-même visant généralement un changement et un mieux-être durables. Elle nécessite souvent un retour sur le passé pour mieux pouvoir préparer l'avenir et modifier des croyances, des stratégies, des schémas limitants en éléments-ressources adaptés au présent.
Le travail thérapeutique ne repose  pas sur le "pourquoi" mais sur le « comment »: comment les difficultés sont vécues dans l’ici et maintenant et comment les surmonter. 
C'est un processus dont la durée est variable en fonction des objectifs définis pour aller vers l'objectif final que le patient s'est fixé.
La durée de l'accompagnement dépend donc de cet objectif.Dans le cas de la thérapie bréve,l'approche thérapeutique est courte,pragmatique et centrée sur le solutions.
Elle vise à résoudre un problème précis, ponctuel et à obtenir des changements aussi rapidement que possible. C’est une thérapie limitée dans le temps, axée sur la recherche de solutions plutôt que sur les causes du problème.

La thérapeute accompagne son patient dans son processus de croissance et lui permet de mieux se connaître, se faire confiance, d'accepter et d'intégrer tout ce qui composantes de son identité pour se déployer pleinement.Il le guide vers son objectif dans le respect de son rythme et de ses besoins; cette psychothérapie s'inscrit dans processus plus long sans durée prédéterminée.

Les motifs de consultation sont variés et font écho au parcours, au vécu et à la personnalité de chaque individu.
Les demandes les les plus fréquents sont:
- Anxiété, angoisse, stress
- Dépression, burn out
- Troubles du sommeil
- TOCS
- Difficultés relationnelles, conflits
- Gestion de la découverte de sa précocité
-  Difficultés liées à la traversée d'une épreuve (deuil, séparation, départ à la retraite, licenciement...)
- Conduites addictives: alcool, drogue, jeu, compulsions alimentaires, addictions sexuelles...

 Une équipe de professionnels dédiés est à votre service pour vous accompagner.


Fréquence : une séance/ semaine ou tous les 15 jours : Durée : à définir avec le thérapeute

COACHING PROFESSIONNEL

bulle impro theatrale

 En recherche d’emploi, en transition professionnelle ou tout simplement en réflexion, vous bénéficiez d’un accompagnement adapté à votre demande avec des outils puissants que vous intégrerez et qui vous permettront de mettre en place les actions adéquates répondant à votre besoin.

Les motifs de consultation sont variés :  

- vous intégrez un nouvel environnement professionnel, un changement de poste lié par exemple à une promotion et à de nouvelles responsabilités

- vous souhaitez améliorer votre communication, gagner en aisance relationnelle et dans la prise de parole en public

- vous êtes confrontés à des difficultés dans la gestion de vos équipes (situations conflictuelles et/ ou de négociation)

- vous souhaitez affirmer votre identité de manager, asseoir votre leadership avec un management qui vous ressemble

- vous souhaitez développer vos compétences en matière d’organisation (optimiser la gestion du temps, apprendre à gérer et hiérarchiser les priorités)

-  en vue d’un évènement exceptionnel à venir, vous souhaitez mobiliser vos ressources pour vous y préparer au mieux,
 
Une équipe de processionnels dédiée est à votre service pour vous accompagner.

 
Durée : environ 10 séances 
 
 
 
 
 

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL AVEC MBTI

bulle MBTI individuel

ANIMÉ PAR : Laurence Poirier
TARIF : 90€ de l'heure
DATES : Sur rendez-vous

Pourquoi ?
Suite à la découverte de votre profil psychologique (en atelier ou en séance individuelle) vous souhaitez utiliser le MBTI pour aborder une problématique personnelle lors d’un (ou de plusieurs) entretien(s) individuel(s) ou simplement pour approfondir la connaissance de votre profil psychologique.
 
Les applications peuvent être par exemple :
- choix de carrière
- recherche d’emploi
- relation de couple
- relation avec les enfants
- gestion du stress
- communication
 
Comment ?
Lors d’un entretien téléphonique, vous exposez votre demande.
Vous êtes ensuite accompagné lors d’un ou plusieurs entretiens individuels d’1 heure.

ATELIER MBTI

bulle MBTI

ANIMÉ PAR : Laurence Poirier
TARIF : Analyse du questionnaire par OPP : 40,80€ - Atelier collectif : 90,00€
DATES : Jeudi 10 et 24 novembre - Jeudi 15 et 22 décembre de 12h - 14h30

Pourquoi ?
Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) est un questionnaire d’auto-diagnostic qui permet de comprendre notre type de personnalité, nos préférences, notre « mode d’emploi ». A partir de vos réponses au questionnaire, l’atelier vous permet d’identifier vos talents personnels et les domaines dans lesquels vous pouvez vous développer.
 
Les applications du MBTI sont nombreuses, tant sur le plan personnel que professionnel. Etant donné qu’il explique les bases du fonctionnement humain, le MBTI est utilisé à des fins aussi nombreuses que diverses :
- une meilleure compréhension de soi et un meilleur développement personnel
- une meilleure compréhension des autres
- une communication maîtrisée
- une valorisation de la diversité
- l’amélioration de ses relations de travail
- l’élaboration de meilleures stratégies pour résoudre les problèmes
- une gestion plus efficace du changement
- une formation au management et au leadership
- un conseil pédagogique
 
Comment ?
Vous passez chez vous, tranquillement, le questionnaire MBTI que vous recevez par courrier électronique (compter 20 mn) via OPP France (seul organisme habilité pour le MBTI). Ce questionnaire est ensuite analysé par OPP France qui me renvoie les résultats. Le coût de l’analyse du questionnaire facturé par OPP est de 40,20€ par personne. Le questionnaire doit être rempli et envoyé au moins une semaine avant la date de l’atelier. Nous explorons ensuite en groupe, votre type de personnalité lors d’un atelier de 2h30. Vous avez la possibilité de ne pas le communiquer aux autres si tel est votre souhait.

Pour aller plus loin: 
Suite à la découverte de votre profil psychologique, vous souhaitez utiliser le MBTI pour aborder une problématique personnelle lors d’un (ou de plusieurs) entretien(s) individuel(s) ou simplement pour approfondir la connaissance de votre profil psychologique (MBTI individuel

BUCKET LIST

bulle bucket list

ANIMÉ PAR : Sandy Pruneau
TARIF : 60,00€
DATES :  Jeudi 18 mai de 11h à 12h30 /  Mardi 23 mai de 19h30 à 20h30
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 5 maximum

Si vous avez envie de faire le point sur ce qui est important dans votre vie en ce moment, vous poser pour prendre du recul en douceur ou simplement si vous avez envie de mieux vous connaitre, alors cet atelier est pour vous.

De façon ludique, vous serez invités à un voyage d’exploration intérieure qui vous emmènera vers vos ressources. Ces ressources vous permettront de passer à l’action à petits pas pour améliorer votre vie.

Venez prendre un moment pour vous, doux, intime et partagé.


 

ATELIER COULEURS

bulle atelier couleurs

ANIMÉ PAR : Amandine Gallienne
TARIF : 60,00€ 
DATES : Lundi 29 Mai : 19h - 20h30  /  Jeudi 1er Juin: 19h - 20h30
             
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 4 à 6 maximum

Atelier 1 : Explorer son monde de couleurs

Toucher, sentir, jouer avec les couleurs. Par une immersion dans l’univers des couleurs, nous irons identifier les couleurs qui vous inspirent, vous apaisent, et aussi celles vous repoussent.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez et expérimenterez votre univers personnel de couleurs.
Une expérience pleine de surprises et révélateur de vos envies et de vos besoins pour pleinement colorer votre quotidien.


 
Atelier 2 : Composer sa gamme de couleurs en harmonie avec son teint et sa personnalité

Lors d’une séance en individuel nous expérimenterons, à l’aide de tissus colorés l’impact des couleurs sur votre visage, afin d’observer celles qui vous flattent et les autres.
Avec ces couleurs ainsi connues, vous aurez à l’esprit les couleurs à privilégier pour vos vêtements, vos cheveux, votre maquillage.
Nous nous questionnerons aussi sur les précautions à prendre pour continuer à porter les couleurs que vous aimez quand celles ci ne sont pas dans la gamme des couleurs harmonieuses avec votre teint.
A la fin de cette analyse de colorimétrie, vous repartirez avec un nuancier de vos couleurs personnelles.
 
Durée : 1 heure en individuel
Tarif : 80€
Atelier à la demande
 
Recommandé après l’atelier 1

Des études ont démontré qu’une personne portant des couleurs en accord avec son teint avait une force de conviction plus grande.

RELAXATION

bulle massage

ANIMÉ PAR : Valérie TURLAIS
TARIF : 50,00€
DATES : 30 novembre de 18h30 à 20h30 - 8 décembre 12h00 à 14h00 - 11 janvier de 18h00 à 20h00

Présentation synthétique de l'atelier :
Vous avez envie d'un moment de bien-être régénérateur pour vous détendre, de relâcher vos tensions musculaires, psychiques, ou encore émotionnelles ?
 
Je vous propose chez ” Emma Paris ” un atelier Relaxation. Vous y découvrirez différentes techniques pour apprendre à évacuer votre stress, à vous réconcilier avec votre corps, à apaiser votre mental, à harmoniser le corps et l'esprit.
 
Parce que Prendre soin de soi est essentiel

PAS D’TABOUS ENTRE NOUS !

bulle image corporelle

ANIMÉ PAR : Carole Ruvira
TARIF : 60,00€
DATES : Mercredi  9 novembre / 14 décembre / 18 janvier de 18h30 à 20h30
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 8 maximum

Atelier 1 : L’image Corporelle et la Satisfaction Sexuelle
L’image de notre corps est une composante essentielle de notre sexualité.
Selon une étude*, 80 % des femmes insatisfaites de leur sexualité sont également insatisfaites de leur image corporelle.
Car, les femmes se sentent souvent jugées sur leur apparence.
Comme bon nombre d’entre nous, vous vous trouvez peut-être une multitude de petits complexes (votre poids, votre taille, la forme de vos seins, …)
Cette insatisfaction a un impact sur votre vie sexuelle.
 
* étude menée par W.D Hoyt et L.R Kogan
 
Présenté par Carole Ruvira, sexologue, thérapeute de couple
Cet atelier, ludique et interactif, vous permettra d’aborder cette image et de profiter de tous vos atouts pour développer une nouvelle approche de votre corps et de votre sexualité.
 
Retrouvez le bonheur d’être différentes et votre plaisir sexuel

PARENTS - ENFANTS

bulle parents enfants


Vous avez l'impression de courir toute la journée ? Les moments privilégiés avec vos enfants se résument trop souvent à une histoire le soir et un câlin ? Vous aimeriez profitez pleinement de ces moments avec eux ? Alors l'atelier parents-enfants est fait pour vous ! Se découvrir autrement, trouver une nouvelle écoute, en s'amusant, en se relaxant et en prenant le temps d'être ensemble. Venez vivre et partager un moment familial à 2, 3, 4 ou plus encore!


Mercredi 5 Avril : éveil au renforcement profond du corps
10h - 11h30 / 11h30 -13/ 13h -14h30  

ANIMÉ PAR : Emilie Dahan
TARIF :  gratuit pour les enfants, 90€/famille

pour vous inscrire cliquez sur le lien suivant: http://emma-paris.fr/pages/contact.php


Vendredi 7 Avril: ateliers créatifs / improvisation théâtrale 
10h30 - 12h -14h30 -16h00  

ANIMÉ PAR : Sarah Aubry 06 58 75 92 86
TARIF : gratuit pour les enfants, 90€/famille

pour vous inscrire cliquez sur le lien suivant: http://emma-paris.fr/pages/contact.php
 

Atelier théâtre parents-enfants :
 
Le samedi c'est comédie, tout est permis !!
Si vous avez toujours rêvé de partir explorer l'univers à bord d'une navette spatiale géante, de naviguer par-delà les mers et les continents, d'être une star de cinéma, d'être un magicien aux étranges pouvoirs ou tout simplement de partager un vrai moment de complicité avec vos enfants : cet atelier est fait pour vous !
Venez vivre en famille les joies de l'improvisation théâtrale et le plaisir de vous découvrir ou redécouvrir autrement.

Atelier créatif parents-enfants :
 
Cet atelier a pour but de valoriser la relation parents-enfants, en proposant divers ateliers artistiques à faire ensemble, une belle occasion d'apprendre à se découvrir l'un et l'autre différemment. Plusieurs supports d'expression artistiques seront proposés:  dessin, peinture, modelage,…..

Atelier yoga parents-enfants :

On explore son corps, on se renforce, on s’assouplit, on se concentre, on se relaxe, on se sent bien après…
Oui, ça c’est un cours de yoga. Mais un cours de yoga en famille alors ?
Ca ressemble à ça également. En bien plus drôle. Car oui, on peut s’amuser, rire, jouer ensemble, et ensuite faire le calme chacun à l’intérieur de soi. Et plus interactif aussi. En famille, on s’entraide pour tenir l’équilibre.  Et c’est même étonnant parfois. Lorsque vos enfants vous montrent l’exemple pour mettre le pied derrière l’oreille !
S’amuser, bouger, se faire du bien et passer un moment de qualité ensemble, c’est tout ça un atelier de yoga parents-enfants.

Atelier éveil au renforcement et étirement du corps:

Chers enfants, vous voulez voir vos parents faire du sport et faire comme eux, voire encore mieux?
Chers parents, vous aimeriez enfin partager une activité ludique avec vos enfants et admirer leurs aptitudes physiques? 
Venez découvrir ou redécouvrir les muscles qui parcourent votre corps et vous aident à bouger tout au long de la journée. 
Vous apprendrez avec vos enfants comment tonifier votre corps et le rendre plus agile tout en le protégeant. 
Il n'est jamais trop tôt pour adopter les bonnes postures et commencer à constuire son schéma corporel. Nous vivons toute notre vie dans un seul coprs, qui évoluera au fil des années, alors pourquoi ne pas commencer dès l'enfance à l'apprivoiser?

...et d’autres ateliers parents-enfant à venir...

ARTS THÉRAPIE

bulle art therapie

ANIMÉ PAR : Sarah Aubry
TARIF : 1 atelier: 60€/ 2 ateliers: 100€/ 3 ateliers: 150€ / carnet de 10 ateliers: 500€
DATES : Lundi de 10h00 à 12h00
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 8 maximum

L'expression artistique nous aide à nous sentir plus vivant, à explorer notre sensorialité et notre part créative. Elle nous permet de nous reconnecter à nous même et au monde à travers nos cinq sens. C'est un excellent moyen de travailler tant sur le corps que l'esprit.
Les séances d'art-thérapie peuvent prendre plusieurs formes : sculpture, peinture, théâtre, ombres chinoises, photos…j'ai à coeur d'adapter ma pratique en fonction de la problématique que vous rencontrez.

Lundi 10H00-12H00 :
 
21 novembre : toile de vie (atelier peinture)
28 novembre : calendrier de l'avent (une petite douceur par jour) 
12 décembre : flamme de vie (atelier création de bougie) 
19 décembre : art-thérapie parent enfant création autour de noel
9 janvier : je suis un bijou (temps de méditation et de création d'un pendentif) 
23 janvier : mandalas de sable: (temps de méditation et de création éphémère) 

Atelier perles de soi:
 
Dans cet atelier, je me propose de vous accompagner à découvrir ou redécouvrir vos richesses intérieures, vos qualités, vos ressources, votre histoire. Je vous accompagne sur les chemins de votre identité, à revisiter et intégrer de façon positive et constructive les perles de votre vie passée et présente.
Je vous accompagne avec ma voix sur votre voie. Vous allez également explorer votre part créative grâce à un atelier d'art thérapie ou vous pourrez mettre en couleur vos ressentis… fil conducteur de cet atelier perle de soi. Vous repartirez avec un cadeau dont je vous laisse la surprise !
 
10 décembre  de 10H00-12H00 et 14H00-16H00

 

ATELIER CO-DÉVELOPPEMENT

bulle co-developpement

ANIMÉ PAR : Emmanuelle Friand
TARIF : Un atelier  de 3h par mois - 4 ateliers prévus ( Engagement sur les 4 ateliers) - 70€/atelier 
DATES : Mercredi 1er Février
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 8 personnes - 8 problématiques traitées

Ateliers de Co-Développement ou comment travailler en Intelligence collective?

Rappel sur le co développement :

Le groupe de co développement professionnel est une approche de développement pour des personnes qui croient pouvoir apprendre les unes des autres afin d’améliorer leur pratique. La réflexion effectuée, individuellement et en groupe, est favorisée par l’exercice structuré de consultation qui porte sur des problématiques vécues actuellement par les participants…

Chaque participant sera à tour de rôle : client et consultant. Il apportera lors de chaque atelier sa difficulté du moment, le groupe travaillera pour l’aider à y voir plus clair et à avancer.

Il repartira alors avec un plan d’action concret et pourra se mettre en marche...

Les Bénéfices :

- se nourrir de l’expérience des autres
- repartir avec des actions concrètes et se mettre en action
- apprendre à être plus efficace dans sa pratique
- s’obliger à prendre systématiquement un temps de réflexion
- débloquer les freins, dépasser les peurs
- avoir un groupe d’appartenance où règnent confiance et solidarité 
- apprendre à aider et à être aidé 
- apprendre à travailler en groupe 
- renforcer son appétit naturel pour apprendre et le plaisir qui l’accompagne

Mes interventions en tant que coach s’articulent autour de 3 axes : 

- Groupes d’intelligence  collective pour co-créer et apprendre à travailler ensemble
- Coaching individuel pour grandir, se transformer, évoluer
- Ateliers de pratique de Pleine Conscience pour se ressourcer, retrouver du calme et de la stabilité, gérer le stress

Mon positionnement est d’offrir aux organisations une personne ressource, ponctuellement ou plus régulièrement pour accompagner les collaborateurs dans l'entreprise

Je propose des programmes d’accompagnement mais j’aime aussi co-créer avec les clients en fonction de leurs besoins...

MIND MAP

bulle mind_map

DATES:  Vendredi 19 Mai: Mind map pour les adultes de 10h à 16h30 
Samedi 6 mai: Mind Map pour les lycéens (2de - Terminale)  de 10h30 à 17h
Samedi 13 mai : Mind Map pour les collégiens (6è - 3è) de 10h30 à 17h​
TARIF: adultes: 110€ / enfants: 90€
NOMBRE DE PARTICIPANTS: 4 (minimum) à 8 (maximum ) personnes 
MODALITES : une pause est bien évidemment prévue à l'heure du déjeuner. Possibilité d'apporter son propre pic nic ou de prévoir 8€ et un déjeuner sera préparé. merci de préciser votre choix lors de votre inscription.

Connaissez-vous le mind map ? 

ou carte heuristique ou carte mentale...
 
Le mind map  est un outil ludique, créatif et simple à mettre en

œuvre par les plus jeunes comme les plus grands. Il respecte et

stimule notre fonctionnement neuronal et permet de gagner en

efficacité en stimulant les échanges entre notre cerveau droit et notre cerveau gauche 

Cet outil trouve diverses applications dans la vie quotidienne, professionnelle, scolaire.

La carte mentale vous permet de réfléchir, penser et mémoriser différemment,  de façon plus efficace Il vous aidera à visualiser, clarifier et organiser vos idées, à préparer vos réunions ou pour les plus jeunes facilitera les révisions en facilitant la mémorisation. 

A l’issue de cette journée, vous aurez pu vérifier l’efficacité du mind map, connaitrez les bases théoriques de la réalisation du mind map, et aurez réalisé votre première carte mentale.

Vous repartirez autonome(s), prêt(s) à utiliser cet outil qui boostera votre mémoire et votre réflexion !


mind map


 

MINDFULNESS

bulle mind_map


La méditation de mindfulness, "Pleine Conscience-Pleine Présence"
Mindfulness, généralement traduit en français par "pleine conscience-pleine présence" désigne un état d'attention pleinement présent à la sensation de l’instant, ici et maintenant, sans jugement ni conceptualisation. C’est l’état en lequel l’instant présent se vit dans un plein de sensations qui est celui d'une sensorialité ouverte libre des jugements et concepts. La pleine présence ou présence ouverte consiste à vivre l’instant présent dans sa simplicité première, telle qu’il est. "L’entraînement à la mindfulness" ou "méditation de mindfulness" consiste à découvrir cet état et à le cultiver en l'intégrant dans sa vie.



NOUS VOUS PROPOSONS PLUSIEURS FORMULES


Animation d’un cercle hebdomadaire de pratique de la Pleine Présence / Mindfulness 

ANIMÉ PAR : Eric Le Gal
DATES : le Mardi de 18h30 à 19h30 
TARIF: 20€ (10€ la séance découverte)

10 /17 Octobre 
07/ 14/ 21/ 28 Novembre
12/ 19 Décembre

Cycle d’apprentissage et d’entraînement à la Pleine Présence / Mindfulness en 8 semaines, selon la méthode Open Mindfulness Training (OMT)

ANIMÉ PAR : Eric Le Gal
DATES
: le Jeudi de 13h30 à 16h
12/19 Octobre
 9/ 16/ 23/ 30 Novembre                                                                                     
 4/ 21 Décembre 12/2017     
 TARIF: 400€ TTC pour le cycle entier 
                 
Ouvert à tous, mais nécessité de s’engager à participer aux 8 séances
Groupes entre 4 et 10 personnes. (4 inscrits minimum)
                                                                             
 Ateliers thématiques 

 ANIMÉ PAR : Eric Le Gal
DATES Samedi de 13h30 à 17h30
TARIF: 50€

Pleine Présence au travail : 18 Novembre
Pleine Présence et intelligence émotionnelle : 02 Décembre
Pleine Présence et bienveillance : 16 Décembre

Prérequis : être venu à un cercle de Pleine Présence ou avoir commencé un cycle OMT
Groupes entre 4 et 10 personnes (4 personnes minimum) 
 

VINYASA YOGA

bulle yoga

ANIMÉ PAR : Hortense Laurent
TARIF : 26,00€ le cours (cours d’essai : 15,00€) - carnet de 10 tickets : 240,00€
DATES : Mardi 12h30 - 13h30 / Jeudi 19h- 20h / Vendredi 9h-10h
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 7 maximum

Le Vinyasa Yoga est une approche dynamique du Yoga. Cette pratique consiste en divers enchaînements de postures dont la spécificité réside dans le fait de synchroniser les mouvements avec la respiration. Lors des cours dispensés chez Emma Paris, Stéphane Colliège vous propose d'explorer à la fois les postures, divers techniques de respirations, mais aussi de décortiquer les mouvements, ce qui vous permettra d'acquérir les fondations nécessaires à une pratique tant sécuritaire qu'enrichissante du Yoga.

KUNDALINI YOGA

bulle kundalini

ANIMÉ PAR : Stéphane Sillard 
TARIF : 26 € le cours d’1h (cours d’essai : 15 €) - carnet de 10 tickets : 240 € / 37€ le cours d’1h30 (cours d’essai : 25,00€) carnet de 10 tickets : 350€
DATES : Mercredi 12h30 - 13h30  / : Mercredi: 19h00 - 20h30 
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 7 maximum

C’est un système d’exercices du corps, de contrôle de la respiration et de méditation, pratiquée en Inde depuis des milliers d’années. La technique de Kundalini yoga découle de la tradition du Tantra.

Les postures, combinées à la respiration et la concentration, vont favoriser la souplesse du corps et le renforcement musculaire, stimuler les systèmes digestif, nerveux, glandulaire, cardiovasculaires et immunitaire. 

Ce type de yoga apporte mieux-être psychologique, physique et spirituel (qu’il y ait ou non croyance). C’est simple, complet, efficace et sécuritaire.

IMPROVISATION THÉÂTRALE

bulle impro theatrale

ANIMÉ PAR : Sarah Aubry
TARIF : 50€ l'atelier / 90€ les 2 / 120€ les 3 / carnet de 10 : 450 €
Découverte 1er atelier : 20,00€
DATES : Les lundi de 12h30 à 14h30
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 6 maximum (écriture)

A travers cet atelier je vous propose un temps de partage d'expression de soi, de rire et de fou rire.
Vous pourrez y développer votre confiance en vous et en l'autre, votre créativité, votre spontanéité dans la bonne humeur.
Cela peut également être l’occasion d'apprivoiser votre timidité, d'améliorer votre prise de parole en public ou de vous libérer de la peur du regard de l'autre en toute sécurité.
En bref, il s'agit d'un merveilleux terrain d'expérimentation pour mieux vous connaitre et mettre une pointe de "JEU" dans votre vie.
 
Au programme : 
Exercices de mise en confiance, travail sur l’écoute et la spontanéité, travail sur l’imaginaire et le lâcher-prise, improvisations individuelles ou collectives (libres, à thème, avec contraintes).
 
 

PILATES

bulle art therapie

ANIMÉ PAR :

Elodie SCULLINO:  lundi 9h-10h


TARIF : 26,00€ (découverte : 15,00€) - carnet de 10 tickets: 240€
DATES : lundi 10h-11h
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 7 maximum

Pilates :
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
Possibilité de demander un coaching personnel: 80€ la séance
ou un coaching duo (parents/enfants) : 120€
 
Renforcement Musculaire :
Ce Cours est centré sur la tonification des muscles phasiques (peu utilisés dans notre quotidien) permettant ainsi de limiter voire supprimer les douleurs posturales. Le but est d'harmoniser les tonus musculaire général de notre corps.

COACHING PRIVÉ

bulle coaching prive

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CHANT / DÉCOUVERTE DE LA VOIX

bulle chant decouverte de la voix

ANIMÉ PAR : GERARD HEUREL
TARIF : 
DATES : 
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 

Cours de chant et de technique vocale, d'initiation à la musique vocale de tous styles et de toutes époques. 
Ces cours reposent sur une tehcnique classique de contrôle diaphragmatique du souffle. 

STRETCHING POSTURAL

bulle stretching postural

ANIMÉ PAR : Else Lacroix
TARIF : 26,00€ le cours (cours d’essai : 15,00€) - carnet de 10 tickets : 240,00€
DATES : Lundi 19h-20h 
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 7 maximum

Mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, il y a quarante ans, le Stretching Postural® est une technique corporelle globale efficace, à base d'auto-étirements et de contractions musculaires pour lutter efficacement contre le mal de dos et se ressourcer.
Il s’agit de postures simples et faciles à réaliser par tous - hommes et femmes, sportifs et non sportifs- quel que soit l’âge et qui procurent un réel mieux-être.

Les bénéfices: décompression, évacuation du stress, des tensions et des blocages générés par le quotidien se font immédiatement ressentir offrant un bien-être à la fois physique et mental.

Ressourcement, lâcher-prise, anti-stress, mais aussi bienveillance et concentration… sont les maîtres-mots qui ponctuent chacun des cours.

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